A Tired Weekend — Preparing for Gaobai

体测四项

想着和去年一样报最早的一批体测，但是当鼠鼠八点出头到羽毛球场检录的时候，映入眼帘的是 人从众🤣，原本计划好的半小时内结束，硬是排队了1h，小登们能不能补药这么勤奋，学长平时早饭吃不到就算了，体测也被你们卡了😭

大学四年这四项只会测一次，但是大一大二的1000m，引体/仰卧起坐，立定跳远，50m每学期都需要测，最终取最高值，而大三大四和这四项一起测，大四上学期测(可能下学期就没人了)，大三下学期测

今年的四项数据上，身高矮了0.5cm😡，体重重了几斤(衣服穿的超厚)，坐位体前屈出乎意料的达到了28.5cm，肺活量相比去年也涨了500ml，喜提40分

上次分站赛没能作为一队上场，我相信自己有这个能力去竞争，去比拼，故在宝鸡大幅pb后，背靠背为周日的16k选拔做准备。周内大部分时间都在慢跑恢复，其中周三跑了一个长段落乳酸阈，就在周日早上匆匆前往创新港进行选拔

赛前一剂赛速饮，比赛两公里时心率就已经拉满，前8k越跑越舒展，可惜在8k后折返没有顶住这口气，脚步越来越沉重，拼尽全力也只是堪堪维持住配速，最后冲刺也只是软弱无力的迈步，最终以59.46结束选拔。大抵是关于这个配速的训练较少，加上训练的疲劳堆积，最终也只是比半马快一点的配速完赛。

前往上海的名额已经争取到了，接下来我的目标是在一个月内冲击58分，这不仅意味着乳酸阈配速大幅提升，更是对我自己课余时间训练、课内学习和课外科研平衡的一种挑战

接下来一周的训练计划大致为:

我将尽我所能，为自己的人生再添一抹色彩

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